可以开展定期体检、健康讲座、员工减压活动等措施，鼓励员工积极参与体育运动。

赛事营销策略包括明星运动员宣传、赛事赞助、线上线下宣传等多种手段，旨在吸引更多观众和支持者。

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参加体育活动需要准备运动装备、饮用水、运动鞋等基本装备，具体活动需求可根据活动类型而定。